Für den November ist “Stress Relief & Self Care” unser Thema. Nicht nur angesichts aktueller Ereignisse, sondern auch beim Endspurt in die Weihnachtszeit erleben viele Menschen erhöhten Stress.

Dazu kommt die Skorpion-Energie mit Themen wie Zersetzung/Verdauung auf sowohl körperlicher als auch geistig/seelischer Ebene und der Umgang mit Verlust und Trauer.

Darum möchten wir Kräuter, Pilze und Stressabbaupraktiken teilen, um dir so bei der Bewältigung dieser hektischen Zeit zu helfen. Los geht’s mit einer Übersicht unserer 14 liebsten Pflanzen.

🌿 Unsere Top 14 Pflanzen für weniger Stress:

1. Ashwaganda: bei Stress und Ängsten, zum Mildern körperlicher Stressreaktionen & Fördern geistiger Klarheit.

2. Baldrian: bei Schlafproblemen und Stressanfälligkeit.

3. Chaga: bei Bluthochdruck, unterstützt die Darmflora, bei Gastritis & Magengeschwüren, hilft dem Körper mit Stress umzugehen, unterstützt das Nervensystem. Mehr über Chaga kannst du hier nachlesen.

4. He Shou Wu: in der TCM genutzt, um die Stressresistenz zu erhöhen und die Gesundheit zu fördern. Mehr über He Shou Wu kannst du hier nachlesen.

5. Hopfen: bei innerer Unruhe und zum Einschlafen.

6. Kamille: entzündungshemmend, bei Magenproblemen, beruhigt das Nervensystem

7. Lavendel: entspannend, bei Schlaflosigkeit, zum Stressabbau

8. Mucuna: um die Stimmung zu heben und zur Stressbewältigung

9. Passionsblume: kann Entspannung fördern und Stresssymptome lindern

10. Reishi: um Stress abzubauen, emotionales Gleichgewicht zu fördern. Mehr über Reishi kannst du hier nachlesen.

11. Rhodiola Rosea: für Stressresistenz und geistige Leistungsfähigkeit. Mehr über Rhodiola Rosea kannst du hier nachlesen.

12. Tulsi: stärkt deine Stressresilienz, beruhigende Wirkung auf den Geist

13. Vanille: kann beruhigend wirken und zur Entspannung beitragen

14. Zitronenmelisse: kann bei der Entspannung und Stressreduzierung helfen. Mehr über Zitronenmelisse kannst du hier nachlesen.

Natürlich ist nicht nur die Einnahme von Kräutern wichtig. Auch Praktiken wie Meditation, Atemübungen, Bewegung und ausreichender Schlaf spielen eine entscheidende Rolle.

Wir wollen dich mit unseren Beiträgen inspirieren und daran erinnern, wie wichtig es ist, in stressigen Zeiten auf sich selbst zu achten und Wege zur Entspannung und Erholung zu finden.

Wir wünschen dir einen stressfreien und entspannten November.